• Start
  • Redakcja
  • O nas
  • Sklep
  • Kontakt
  • Logowanie
Seksualność-Kobiet.pl
  • Start
  • Seks
    • Wszystkie
    • Fantazje
    • Gadżety
    • Masturbacja
    • Opowiadania
    • Orgazm
    • seks
    • Seks sklepy
    5 błędów w myśleniu o seksie

    5 błędów w myśleniu o seksie

    Jak masturbują się zwierzęta? Wideo

    Jak masturbują się zwierzęta? Wideo

    Porno-rozczarowanie. Chcesz ruchać a sam zostaniesz wyruchany

    Porno-rozczarowanie. Chcesz ruchać a sam zostaniesz wyruchany

    Im większy tym lepiej? Porno kontra seks w realu

    Im większy tym lepiej? Porno kontra seks w realu

    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

  • Doświadczenia
    • Wszystkie
    • aborcja
    • kochanek / kochanka
    • macierzyństwo
    • menopauza
    • miesiączka
    • moje ciało
    • pierwszy raz
    • problemy
    Medytacja zasilająca dla par

    Medytacja zasilająca dla par

    Mały krok do przyjemnej miesiączki – Festiwal Krwawnik

    Mały krok do przyjemnej miesiączki – Festiwal Krwawnik

    Ona bierna w łóżku, ty konserwatywny?

    Ona bierna w łóżku, ty konserwatywny?

    skutki porno

    Ból jąder zamiast orgazmu? Skutki porno

    Po co rodzącej słowo „wagina”?

    Po co rodzącej słowo „wagina”?

  • Wiedza
    • Wszystkie
    • anatomia
    • artykuły
    • czasopisma
    • filmy
    • książki
    • linki
    • mówię: nie!
    • tożsamości
    Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

    Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    Czy w kobiecych włosach siedzi diabeł?

    Czy w kobiecych włosach siedzi diabeł?

    prawy chłopak

    Seks może zmienić człowieka? Film „Prawy chłopak”

    Przychodnia aborcyjna w Warszawie – Abotak

    Przychodnia aborcyjna w Warszawie – Abotak

  • Kultura
    • Wszystkie
    • film
    • humor
    • kultura
    • literatura
    • malarstwo i rzeźba
    • sztuka nowoczesna
    Żołnierz w Świątyni miłości

    Żołnierz w Świątyni miłości

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    last showgirl

    Szuka faceta, bo pracując całe życie, nie zarobiła na emeryturę

    Heksy

    Heksy, czyli cud peonii

    prawy chłopak

    Seks może zmienić człowieka? Film „Prawy chłopak”

  • Historia
    • Wszystkie
    • artykuły
    • źródła
    Dlaczego Hitler nienawidził czerwonej szminki? Kobieca seksualność pod kontrolą państwa

    Dlaczego Hitler nienawidził czerwonej szminki? Kobieca seksualność pod kontrolą państwa

    Za rządów PiS faceci masowo poszli w pornografię

    Za rządów PiS faceci masowo poszli w pornografię

    Priap, starożytny bóg z wielkim penisem

    Priap, starożytny bóg z wielkim penisem

    To nie gaz bojowy, to „tylko” gwałt. Dlaczego je wciąż akceptujemy?

    To nie gaz bojowy, to „tylko” gwałt. Dlaczego je wciąż akceptujemy?

    Dlaczego żołnierze gwałcą

    Dlaczego żołnierze gwałcą

  • Sklep
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Start
  • Seks
    • Wszystkie
    • Fantazje
    • Gadżety
    • Masturbacja
    • Opowiadania
    • Orgazm
    • seks
    • Seks sklepy
    5 błędów w myśleniu o seksie

    5 błędów w myśleniu o seksie

    Jak masturbują się zwierzęta? Wideo

    Jak masturbują się zwierzęta? Wideo

    Porno-rozczarowanie. Chcesz ruchać a sam zostaniesz wyruchany

    Porno-rozczarowanie. Chcesz ruchać a sam zostaniesz wyruchany

    Im większy tym lepiej? Porno kontra seks w realu

    Im większy tym lepiej? Porno kontra seks w realu

    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

  • Doświadczenia
    • Wszystkie
    • aborcja
    • kochanek / kochanka
    • macierzyństwo
    • menopauza
    • miesiączka
    • moje ciało
    • pierwszy raz
    • problemy
    Medytacja zasilająca dla par

    Medytacja zasilająca dla par

    Mały krok do przyjemnej miesiączki – Festiwal Krwawnik

    Mały krok do przyjemnej miesiączki – Festiwal Krwawnik

    Ona bierna w łóżku, ty konserwatywny?

    Ona bierna w łóżku, ty konserwatywny?

    skutki porno

    Ból jąder zamiast orgazmu? Skutki porno

    Po co rodzącej słowo „wagina”?

    Po co rodzącej słowo „wagina”?

  • Wiedza
    • Wszystkie
    • anatomia
    • artykuły
    • czasopisma
    • filmy
    • książki
    • linki
    • mówię: nie!
    • tożsamości
    Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

    Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    Czy w kobiecych włosach siedzi diabeł?

    Czy w kobiecych włosach siedzi diabeł?

    prawy chłopak

    Seks może zmienić człowieka? Film „Prawy chłopak”

    Przychodnia aborcyjna w Warszawie – Abotak

    Przychodnia aborcyjna w Warszawie – Abotak

  • Kultura
    • Wszystkie
    • film
    • humor
    • kultura
    • literatura
    • malarstwo i rzeźba
    • sztuka nowoczesna
    Żołnierz w Świątyni miłości

    Żołnierz w Świątyni miłości

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    Nowa męskość prezydenta – будьмо гей!

    last showgirl

    Szuka faceta, bo pracując całe życie, nie zarobiła na emeryturę

    Heksy

    Heksy, czyli cud peonii

    prawy chłopak

    Seks może zmienić człowieka? Film „Prawy chłopak”

  • Historia
    • Wszystkie
    • artykuły
    • źródła
    Dlaczego Hitler nienawidził czerwonej szminki? Kobieca seksualność pod kontrolą państwa

    Dlaczego Hitler nienawidził czerwonej szminki? Kobieca seksualność pod kontrolą państwa

    Za rządów PiS faceci masowo poszli w pornografię

    Za rządów PiS faceci masowo poszli w pornografię

    Priap, starożytny bóg z wielkim penisem

    Priap, starożytny bóg z wielkim penisem

    To nie gaz bojowy, to „tylko” gwałt. Dlaczego je wciąż akceptujemy?

    To nie gaz bojowy, to „tylko” gwałt. Dlaczego je wciąż akceptujemy?

    Dlaczego żołnierze gwałcą

    Dlaczego żołnierze gwałcą

  • Sklep
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Seksualność-Kobiet.pl
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Jeden prosty sposób na zaakceptowanie swojego ciała

Start Doświadczenia moje ciało
11 września 2017
Voca Ilnickaprzez Voca Ilnicka
Jeden prosty sposób na zaakceptowanie swojego ciała

A właściwie tej jego części, za którą… hym… nie przepadasz.:) Robiłam i dla mnie zdziałał cuda! 🙂 

Niedługo prowadzę warsztaty o akceptacji ciała.

Akceptacja się przydaje w życiu, prawda? Pozwala nam na swobodę i pewność siebie, na większą radość z ciała i z seksu!  

Kilka kobiet zapisało się już, ale Ty być może mieszkasz na końcu świata albo przeczytasz ten artykuł za 5 lat… w związku z tym, chcę się z Tobą podzielić skuteczną praktyką (robiłam! dla mnie zdziałał cuda!), która pozwala Ci przyjąć tę nielubianą część ciała do Twojego serca. Pozwala ją zaakceptować, czyli: zobaczyć, nie zaprzeczać temu, że ona istnieje i widzieć ją taką, jaka jest (a nie 15 razy gorszą!:P)

I pamiętaj, nie musisz wyglądać inaczej, aby CZUĆ SIĘ INACZEJ! Swobodnie i lekko! 

Przemysł kosmetyczny, reklamy, a nawet znajomi wgrywają nam mnóstwo przekonań na temat tego, że nasze ciało rzekomo wygląda nieładnie, nie tak i w ogóle źle. Dlatego biczowanie się myślami typu „ale wielki brzuch”, „ale nieładnie wyglądam” może być efektem właśnie tych programów. Odetchnij! Możesz się ich pozbyć. 🙂 Poniżej znajdziesz opis jednej mocnej praktyki, którą polecam, a 3 dodatkowe sposoby znajdziesz tu – na YT. 🙂

Miłosna praktyka specjalnie dla Ciebie:

Znajdź kartkę i długopis, spokojne miejsce i chwilę dla siebie, np. kwadrans. Spójrz na swoje ciało, na tę część. Odsłoń ją w świetle. Odetchnij. Popatrz chwilę, dokładnie się jej przyjrzyj.
A teraz zapisz na kartce, co czujesz, kiedy na nią patrzysz. Zrób to, to ważne, aby zapisać, uświadomić sobie słowami.

A teraz odłóż kartkę, nadal patrz i oddychaj. Połóż na tej części ciała dłonie. Pozwól, aby obudziły się w Tobie emocje, które z nią wiążesz. Pozwól im płynąć. Oddychaj głęboko. Nie zatrzymuj emocji ani oddechu. Masz prawo czuć, co czujesz, bez względu na to, czy to radość, smutek, wstyd, gniew czy inna emocja. Gdy ja robiłam tę praktykę, wypłakiwałam ból z głębi serca, ale nie wiem, co z Ciebie wypłynie, płacz może się pojawić, ale nie jest obowiązkowy. 🙂
Daj sobie czas, dotykaj i czuj. Patrz, dotykaj i czuj. Pozwól sobie czuć to, co zwykle w sobie hamujesz. Niech to przepłynie i wyjdzie.

Na sam koniec zrób 10 głębokich wydechów.
A teraz delikatnie, czule głaszcz to miejsce.
Mów do niego: kocham Cię. Albo, jeśli nie możesz powiedzieć „kocham Cię”, powiedz za to: widzę Cię. I znów czuj. Czuj swoje emocje. Tak wlewasz w siebie miłość.

Wyobraź sobie, że Ty sama lub ktoś Ci życzliwy kładziesz/kładzie na tej Twojej części przepiękny kwiat! Poczuj płatki kwiatów na skórze. Poczuj najpiękniejszy zapach róż, który otula to miejsce. Zobacz złotą lub różową mgiełkę, która wsiąka w każdą komórkę, w każdy milimetr skóry tej części!

I już… Zrobiłaś/-eś to! Przyjęłaś/-jąłeś ją do swojego serca. Gratulacje!


Teraz weź kartkę i zapisz, jak się czujesz. Co teraz czujesz? I co teraz myślisz o tej swojej części? Możesz mi to napisać, chętnie przeczytam!


Stworzyłam tę praktykę na własny użytek kilka lat temu, i tak, jak wspomniałam, dla mnie zdziałała cuda. Kluczem jest czucie i przyzwalanie na to, co się czuje. I wiesz, emocje przepływają i odpływają. Najpierw sobie myślałam: dlaczego ja mam coś takiego? Była w tym bezsilność i rozpacz. A potem przychodziło uwolnienie. Niektóre części ciała można zmienić, innych nie, bo ktoś np. urodził się bez palca (no chyba że umiesz albo znasz kogoś, kto umie robić taką magię!), ale wszystkie można zaakceptować!

Nie musisz wyglądać inaczej, aby POCZUĆ SIĘ swobodnie i lekko w swoim ciele!

Życzę poczucia lekkości po tej praktyce!

Czasem robimy ją też na Kursie samoświadomości seksualnej, na który zapraszam!

Możesz ją powtarzać tyle razy, ile to potrzebne. Świat Ci w tym pomoże!

A jeśli chcesz po wszystkim położyć na swojej skórze realne płatki kwiatów, aby uczcić swoją zmianę – zrób to! Przynieś prawdziwy kwiat i połóż ten piękny kwiaty na Twoim Ciele! Podświadomość uwielbia symbole!

Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie: v.ilnicka [at] seksualnosc-kobiet.pl

Chcesz poznać więcej patentów na akceptację ciała? Zajrzyj tutaj – podaję 5, które możesz stosować każdego dnia.

Tagi: akceptacja ciałaciałopiękne ciało

Odbierz bezpłatny rozdział książki

Otrzymaj natychmiastowy dostęp do rozdziału książki i nabierz seksualnej pewności siebie!

Ta książka zmieni Twoje życie. Nie tylko seksualne

Voca Ilnicka

Voca Ilnicka

Przewodniczka po kobiecej seksualności, edukatorka, trenerka, twórczyni portalu Seksualnosc-Kobiet.pl. Autorka sprzedanej w ponad tysiącu egzemplarzy książki Uniesienie spódnicy, popularnego ebooka „Sekretnik kobiecej waginy” i współautorka książki „7 skutecznych sposobów na bolesne miesiączki”. Jej wypowiedzi znaleźć można m.in. w „Wysokich Obcasach”, „Sensie”, Polityce”, „Elle”, „Zwierciadle” , TVP2, TVP3, Tok FM, Radio RAM.

Mogą Cię również zainteresować:

Edukacja to deprawacja? Współczuję nastolatce z Gorzowa

Edukacja to deprawacja? Współczuję nastolatce z Gorzowa

14 sierpnia 2025
Medytacja zasilająca dla par

Medytacja zasilająca dla par

19 sierpnia 2025
Sąd lekarski za antykoncepcję. Dr Jarosław Górnicki

Sąd lekarski za antykoncepcję. Dr Jarosław Górnicki

18 sierpnia 2025
Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

26 sierpnia 2025
Żołnierz w Świątyni miłości

Żołnierz w Świątyni miłości

31 sierpnia 2025

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


  • Popularne
  • Komentarze
  • Ostatnio
Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

14 czerwca 2011
Piękna wulwa – zdjęcia wagin

Piękna wulwa – zdjęcia wagin

12 lipca 2010
Jak zrobić masaż penisa (lingama)?

Jak zrobić masaż penisa (lingama)?

6 lutego 2016
Jak zrobić masaż joni (waginy)?

Jak zrobić masaż joni (waginy)?

12 lutego 2016
Twarz i joni

Twarz i joni

19 lipca 2012
Seks z nauczycielem

Seks z nauczycielem

1 października 2016
Seks i Ziemia, czyli o tym, jak się (nie) masturbować w XXI wieku

Seks i Ziemia, czyli o tym, jak się (nie) masturbować w XXI wieku

9
Seks z nauczycielem

Seks z nauczycielem

7
Wyluzowane i całkiem gołe wakacje, czyli smażenie w ręczniku

Wyluzowane i całkiem gołe wakacje, czyli smażenie w ręczniku

7
Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

6
Prawdziwie błogi seks

Prawdziwie błogi seks

5
Jestem zdzirą

Jestem zdzirą

5
Żołnierz w Świątyni miłości

Żołnierz w Świątyni miłości

31 sierpnia 2025
Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

Dlaczego facetom trudno znieść porażkę?

26 sierpnia 2025
Medytacja zasilająca dla par

Medytacja zasilająca dla par

19 sierpnia 2025
Sąd lekarski za antykoncepcję. Dr Jarosław Górnicki

Sąd lekarski za antykoncepcję. Dr Jarosław Górnicki

18 sierpnia 2025
Edukacja to deprawacja? Współczuję nastolatce z Gorzowa

Edukacja to deprawacja? Współczuję nastolatce z Gorzowa

14 sierpnia 2025
Lekarz poniżył “grzesznicę” w ciąży, bo nie miała ślubu

Lekarz poniżył “grzesznicę” w ciąży, bo nie miała ślubu

25 lipca 2025


Następny
Seksualne problemy z perspektywy ustawień. Część 2

Seksualne problemy z perspektywy ustawień. Część 2

Kategorie

Seks 
seks | orgazm | fantazje | masturbacja |  gadżety | opowiadania | seks sklepy

Doświadczenia
miesiączka | pierwszy raz | moje ciało | kochanek/kochanka | aborcja | macierzyństwo | problemy

Wiedza
artykuły | tożsamości | mówię: nie! | anatomia | książki | czasopisma | filmy | linki

Kultura
kultura | literatura | film | malarstwo i rzeźba | sztuka nowoczesna | humor

Historia
artykuły | źródła

Sekretnik dla niej

Pobieram Sekretnik kobiecej waginy i zapisuję się na Twój newsletter, Voca!

Sekretnik dla niego

Pobieram Sekretnik kobiecej waginy i zapisuję się na Twój newsletter, Voca!

  • Start
  • O nas
  • Redakcja
  • Varia
  • Sklep
  • Kontakt

© 2021 | seksualnosc-kobiet.pl

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Start
  • Seks
  • Wiedza
  • Doświadczenia
  • Wiadomości
  • Kultura
  • Historia
  • Kontakt
  • Sklep

© 2021 | seksualnosc-kobiet.pl