ciało

Do tej rozmowy zaprosiła mnie Katarzyna Auli Barszczewska, doula i nauczycielka z pola narodzin a ja bardzo chętnie się zgodziłam, bo Kasia była jedną z tych osób, które szybko i mocno poczuły potencjał książki „Uniesienie spódnicy” a jej entuzjastyczna reakcja bardzo mnie wsparła, kiedy w marcu i kwietniu zmagałam się z jej wydaniem. Więcej

Dawno temu w jednym z odcinków „Szansy na sukces” występował ginekolog. Założył wtedy lateksowe rękawiczki, zanim dotknął mikrofonu, bo, jak powiedział, „bakteria na nim siedziała”. Publiczność gruchnęła śmiechem, żart się spodobał. Ale mam wrażenie, że pierwsze śmiechy czy uśmiechy wywołał już wypowiedzią o swoim zawodzie, gdy tylko o nim wspomniał, natychmiast zapanowała radość, no, może z domieszką konsternacji. Więcej

2 komentarze  Like

Chcesz się poczuć dobrze i zapomnieć o troskach?
Brak Ci energii?
Potrzebujesz kontaktu z drugim człowiekiem, poklepania po ramieniu i zwykłego spojrzenia w oczy?
A może tryskasz optymizmem i chcesz swoim cudownym nastrojem obdzielić innych?
Fantastycznie!
Trafiłaś/eś idealnie! Błogokrąg jest dla Ciebie!

Błogokrąg to strefa przyjemności i otwartego kontaktu, którą przez ostatnie lata nazywaliśmy przytulankami, bliskimi spotkaniami, tantrycznymi improwizacjami i różnymi nazwami, których już nie zliczę. Jedno jest pewne – kocham prowadzić to spotkanie, bo widzę, że i na Twojej twarzy może zagościć takie rozluźnienie i relaks, że robi mi się błogo, wszystko odpuszcza.

Błogokrąg to:
-zabawa, odpoczynek i relaks,
-przyjemność dotyku i kontaktu z drugą osobą,
-ruch, taniec, śmiech,
a przy okazji:
-praktyka poznawania własnych granic i bezpośredniego komunikowania ich,
-doświadczenie bliskości w wyjątkowej jakości, tak że nawet ktoś bardzo Ci bliski, może znaleźć się jeszcze bliżej,
-inspiracja oraz przede wszystkim moc pozytywnej energii, którą możesz zasilać swoje życie, pracę i kontakty.

W Błogokręgu przeżyjesz doświadczenie bezpiecznej bliskości, które potem możesz włączyć w swoje życie, bo już będziesz wiedzieć, że to się da oraz jak to zrobić. <3

Wchodzisz do Błogokręgu? To poproszę Cię o głaskoprzelew!
50 zł. Zapisujcie się i przesyłajcie potwierdzenie przelewu na v.ilnicka@seksualnosc-kobiet.pl. 🙂

Głaskoprzelew kieruj na:
Nr konta 97 1140 1010 0000 5433 5900 4848
Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości „Twój StartUP”
ul. Żurawia 6/12 lok 766, 00-503 Warszawa
Tytuł: Błogokrąg

Napisz do mnie na v.ilnicka@seksualnosc-kobiet.pl lub esemes z Twoim adresem e-mail na nr +48792667769, jeśli zrobisz przelew a jeśli masz wątpliwości, to odezwij się do mnie i pogadajmy o tym. 🙂

Jeśli pomogą Ci filmy nt wydarzenia, to możesz je znaleźć zobaczyć poniżej:


A CO WŁAŚCIWIE ROBIMY?

W pierwszej części spotkania:
– poznajemy się w czasie zabaw, ruchu – przełamujemy lody, 🙂
– ustalamy zasady spotkania (dobrowolność uczestnictwa, szacunek, osobiste granice itp.).
– w czasie zabawy badamy własne granice,
– uczymy się mówić NIE, TAK i NIE WIEM,
– przytulamy się, głaszczemy i masujemy – o ile ktoś tego chce!
W drugiej części spotkania:
– przechodzimy do „dania głównego” – przytulania, głaskania czy masowania bez limitu 🙂
-uwaga – przytulasz się z kim chcesz i jak chcesz, nikt Ci niczego nie narzuca, panuje absolutna dobrowolność!
– albo też do robienia tego, na co aktualnie masz ochotę (może chcesz usiąść z boku i pomedytować chwilę? Napić się wody? Przytulić z kimś, tak, aby nikt Wam nie przeszkadzał?).
Cześć pierwsza spotkania jest prowadzona. Druga część pozwala Ci się spontanicznie bawić tak, jak chcesz i z kim chcesz – tutaj panuje freestyle, dowolność i nie ma prowadzącego. A Ty w każdej chwili możesz wyjść do kuchni, wrócić na salę itp.

KTO MOŻE PRZYJŚĆ?
Każdy. A szczególnie Ty! ?
Nasze spotkania mają już 4 lata. Gościły u nas dziesiątki, a może setki ludzi z całej Polski.
Przychodzą zarówno osoby bardzo młode, takie 18+, jak i te w okolicach 60 roku życia – bo przytulanie jest dla wszystkich! Przychodzą pary, grupy znajomych, a także pojedyncze osoby, koleżanki, małżeństwa, współlokatorzy, masażyści, programiści, doule, matki dzieciom, panny, rozwódki i mężatki, sprzedawcy, mechanicy, studenci, buddyści zen, artyści i artystki, lekarze, tantrycy, ateiści, strażacy i ratownicy medyczni – bo przytulanki są dla wszystkich, bez względu na płeć, wiek, orientację seksualną, poglądy polityczne czy zawód wyuczony. Przyjdź i Ty! 🙂

Czy, aby przyjść, muszę:
-mieć dobry humor? NIE – zabawa i przytulanie poprawia humor – więc wszystko się samo zadzieje,
-być rozluźnionym? NIE – przytulanie pomaga się rozluźnić i jest polecane wszystkim spiętym i zestresowanym osobom,
-być singlem? NIE – to nie jest impreza dla singli, bawi się z nami wiele singli, ale także i par, w tym małżeńskich. 🙂
-być w określonym wieku? Wystarczy, że jesteś 18+ 🙂
-jakoś specjalnie się ubrać? NIE – możesz przyjść w dresach albo w eleganckim ubraniu – to Twój wybór – ważne, żebyś czuł/-a się w tym dobrze i wygodnie.
Czy przychodzą tylko kobiety?
Nie, przychodzą osoby wszystkich płci.
Czy jest dużo mężczyzn?
Zazwyczaj mamy równowagę płci, czasem jest mężczyzn więcej niż kobiet, a czasem na odwrót – zależy od spotkania.
Czy będzie się trzeba rozbierać do naga?
Zdecydowanie NIE. W zależności od pogody i tego, co masz na sobie, możesz oczywiście poczuć, że Ci trochę gorąco i zdjąć sweter albo rajstopy. Na tym spotkaniu w drugiej jego części jest możliwa nagość – ale tylko wśród tych osób, które chcą się rozebrać, bo np. masują się na olej, a tego nie da się zrobić w ubraniu. 🙂 Więc nagość nie jest obowiązkowa, ale jest możliwa.

Kiedy? Gdzie?
29.02, sobota, g. 18.00-21.30
Wrocław, Rozwijalnia, Chełmońskiego 30

Co ze sobą wziąć?
– Skarpetki 🙂 Na salę nie można wejść w butach, więc wchodzimy albo w butach na zmianę, albo na boso.
– Butelkę z zakrętką. Na sali są materace, koce, poduszki. W Rozwijalni można sobie zrobić herbatę, ale bardzo proszę o wnoszenie na salę tylko zakręcanych butelek, nie chcemy bosą stopą wdepnąć w rozlaną herbatę lub rozlać ją na materace.
– Jeśli chcesz się masować na olej (a to bardzo przyjemna opcja!), weź ze sobą duży ręcznik lub dwa – do podłożenia pod siebie i przykrycia ciała lub własny koc – oraz olej do masażu. 🙂
– Prowiant. 🙂 Spotykamy się w porze kolacji, więc warto wziąć ze sobą kanapki lub inną przegryzkę. 🙂

Prowadzi Voca Ilnicka, przewodniczka po kobiecej seksualności, edukatorka, trenerka, twórczyni portalu Seksualnosc-Kobiet.pl, popularyzatorka pozytywnego i życzliwego podejścia do cielesności i seksualności; autorka e-booka „Seksualność kobiet” i autorka książki „Uniesienie spódnicy”. Jej wypowiedzi znajdziesz m.in. radiu Tok Fm, Radiu RAM, TVN Style, TVP2, „Wysokich Obcasach”, „Sensie”, „Polityce”, „Elle” itp.

Schudnąć? Przytyć? Zrobić operację? Obciąć włosy? Kupić nowe buty?

Kiedyś miałam wielki opór, żeby założyć spódnicę przed kolano albo strój kąpielowy, że już nie wspomnę o bikini! Męczyłam się latem, chodząc w długich spodniach, patrząc przez szybę zahamowań na kąpiących się w basenach i pływających w morzu ludzi. Miejsc „roznegliżowanych” unikałam jak diabeł święconej wody. A teraz hasam nago, gdzie popadnie i czuję się z tym wspaniale. Co się stało? Nie stałam się ani szczuplejsza, ani piękniejsza. Po prostu dałam sobie przyzwolenie na to, żeby kochać i akceptować to ciało, które mam. Nie jest doskonałe, ale jest wystarczające. Powiem Ci, jak to zrobić.

Ciało jest po to, aby czuć a Ty możesz czerpać z niego przyjemność. Przyjemność ze smaku czekolady, wąchania perfum, przyjemność seksualnej ekstazy. Dzięki ciału możesz dotykać ukochanych ludzi i pięknych przedmiotów. Możesz wyrażać siebie. Robić miny, biegać, tańczyć, śmiać się aż do bólu brzucha.

Wierzysz w to, że aby zasłużyć na miłość, seks i związek trzeba odpowiednio wyglądać? To nieprawda. Wygląd to sprawa wtórna. Prawo do szczęścia, miłości i seksu ma każdy, kto żyje na tym świecie.

Na webinarze-lajwie powiem Ci:

  • o 3 rzeczach, które mogą mieć mocny codzienny wpływ na to, jak widzisz swoje ciało na co dzień,
  • o wpływie emocji na to, jak postrzegasz siebie,
  • o zaskakującym wpływie życzliwości do siebie, która sprawia, że zaczynasz widzieć siebie i swoje ciało bardziej obiektywnie i czuć się na co dzień lepiej.

Kiedy? 23 stycznia 2019, g. 20-21

Voca Ilnicka, przewodniczka po kobiecej seksualności, edukatorka, trenerka, twórczyni serwisu Seksualnosc-Kobiet.pl, popularyzatorka pozytywnego i życzliwego podejścia do cielesności i seksualności; autorka e-booka „Sekretnika kobiecej waginy” (pobierz tutaj), autorka książki „Uniesienie spódnicy”, która ukaże się w 2019 roku. Jej wypowiedzi znaleźć można m.in. w „Wysokich Obcasach”, „Sensie”, „Polityce”, „Elle” itp.

Na webinarze-lajwie widzimy się w grupie Klub Uniesionych Spódnic: https://web.facebook.com/groups/1249178448563377/. Dołącz do grypy teraz, bo w czasie prowadzenia lajwu nie będę miała jak, zaakceptować Twojego dołączenia. <3

Zabawa * Zmiana *Siostrzeństwo

Nie musisz katować swojego ciała, aby poczuć się w nim dobrze!
Możesz mieć coś, co sprawi, że będziesz się czuła piękna nawet w starej sukience i bez makijażu – bez względu na swój wiek, wygląd i okoliczności. To samoakceptacja. I można się jej nauczyć. Podaruj sobie Kurs akceptacji ciała, a jego rewolucyjne efekty będziesz odczuwać przez całe lata!

O kursie akceptacji ciała
Kurs to spotkanie kobiet, które w życzliwej i radosnej atmosferze odbywają podróż do serca samoakceptacji. W ciągu pięciu tygodni, rozmawiając w kręgu, praktykując i bawiąc się, zyskasz nowe zrozumienie siebie i kobiecego ciała. Gdy spojrzysz na siebie z szacunkiem i uznaniem, przestanie być dla Ciebie ważny kształt i wymiar, zaczniesz liczyć się prawdziwa Ty.

Na co dzień będziesz wcielać nowe nawyki w życie – ze wsparciem moim i innych Uczestniczek. Będziesz zmieniać się krok po kroku – ale skutecznie i stabilnie. Odkryjesz siłę siostrzeństwa, bo razem możemy więcej.

Tematy, które poruszamy w trakcie pięciu tygodni:
Realny wizerunek ciała a media.
Samoakceptacja jako sztuka codzienna.
Ciało – jak uwolnić się od wstydu?
Części intymne i nagość a stereotypy i nasze emocje,
Budowanie dobrej relacji ze sobą i innymi kobietami.

Co otrzymasz w ramach kursu?
15 godzin warsztatowych.
Skuteczne praktyki do samodzielnego wykonywania w domu.
Wsparcie mejlowe i telefoniczne podczas trwania kursu.
Wiedzę, praktykę i inspiracje do trwałych zmian.
Nowe, pozytywne podejście do samej siebie!

Zobacz i przekonaj się, co powstrzymuje Cię przed akceptacją swojego ciała:

 

Poznaj opinie uczestniczek wcześniejszych edycji:


Te warsztaty zmieniają życie. Pierwszy raz w życiu poczułam się zupełnie akceptowana, nieoceniana, ukochana przez siebie samą. To wyjątkowa przestrzeń, gdzie pod opieką profesjonalnej Voki możesz dotrzeć do sedna realnego piękna samej siebie. Przebyłam piękną podróż wgłąb siebie samej i przejrzałam się w sercach wyjątkowych i mądrych kobiet.
-Marta

To było magiczne spotkanie, wspaniała podróż i opowieść kobiet o kobietach i dla kobiet. Warsztaty prowadzone boską mocą za pośrednictwem Voki to mistyczne spotkanie z samą sobą. Życzę każdej kobiecie, aby miała okazję tego doświadczyć na własnym kobiecym ciele i duszy. Nie tylko polecam, ale i szczerze dziękuję.
-Iza 

Zaczęłam kurs jako dziewczynka, skończyłam jako dorosła kobieta.
Zmiany, które zadziewałam w sobie, miały ogromne odbicie w mojej codzienności i relacji z moim mężem. Byłam przygotowana na ostry i ciężki czas procesowania, a było to jedno z przyjemniejszych, lekkich zadziewań w moim dorosłym życiu!
Agnieszka

Kurs prowadzi: Voca Ilnicka
Przewodniczka po kobiecej seksualności, edukatorka, trenerka, twórczyni portalu Seksualnosc-Kobiet.pl; autorka „Sekretnika kobiecej waginy” i współautorka książki „7 skutecznych sposobów na bolesne miesiączki”. Jej wypowiedzi znaleźć można m.in. w „Wysokich Obcasach”, „Sensie”, Polityce”, „Elle”, „Zwierciadle” , TVP2, TVP3, Tok FM, Radio RAM.
http://vocailnicka.pl/

Zadbaj o siebie  ♥
start: 15.01.2020, koniec 19.02.2020 (kolejne środy z wyjątkiem 22.01.)
Spotykamy się przez 5 tygodni w każdą pracującą środę w Rozwijalni przy ul. Chełmońskiego 30 we Wrocławiu (Biskupin).
Zajęcia, na których nie możesz być z powodów losowych, możesz odrobić podczas 30-min. konsultacji tel./online.

Cena: 500 zł
Zaliczka: 100 zł
Nr konta:  97 1140 1010 0000 5433 5900 4848
Temat: Kurs Akceptacji Ciała Wrocław
Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości „Twój StartUP”
ul. Żurawia 6/12 lok 766, 00-503 Warszawa

Zapisy: v.ilnicka@seksualnosc-kobiet.pl
tel. +48 792 667 769
Daj znać, że wpłaciłaś/wpłacisz zaliczkę i proszę, wyślij potwierdzenie przelewu.

Nie jesteś pewna, czy to dla Ciebie? Zobacz listę pytań i odpowiedzi:

  • Ile osób bierze udział w kursie? 
    Maksymalna liczba osób to 12-15
  • Jakich efektów mogę się podziewać?
    Ten kurs zdejmuje z Ciebie presję bycia idealną.
    Nauczysz się życzliwości dla samej siebie i uciszysz wewnętrznego krytyka.
    Poczujesz się lepiej we własnej skórze, docenisz swoje ciało, przez co odzyskasz dużą część energii, którą dotąd spalałaś na zamartwianie się i krytykowanie siebie.
    Możliwe, że poczujesz się o wiele swobodniej także w relacjach damsko-męskich, partnerskich i seksie.
    Stworzysz pełne życzliwości relacje z innymi kobietami, które dotąd być może widziałaś jako rywalki, a teraz zobaczysz, że kobiety mogą być wsparciem.
  • Co jeśli nie spodoba mi się kurs lub uczestniczki?
    Plan kursu i osobę prowadzącej możesz sprawdzić przed zajęciami, także możesz umówić się na rozmowę przez telefon lub internet, aby przekonać się, czy to jest to. Na pierwszych zajęciach spisywany jest kontrakt na cały kurs, który eliminuje takie zachowania jak: ocenianie, krytykowanie czy dawanie rad. Jeśli Ci się nie spodoba, możesz zrezygnować z kursu, ale nie dostaniesz zwrotu pieniędzy.
  • Kto może wziąć udział w kursie?
    Każda pełnoletnia kobieta, która chce zatroszczyć się o siebie.
  • Jaką metodą pracujesz?
    Metodą autorską, którą wypracowywałam przez lata, wplatając w to elementy pracy kręgowej, aktywnego słuchania, praktyk mających źródło w tantrze współczesnej czy szeroko pojętej pracy z ciałem.
  • Czy są jakieś ograniczenia, co do wieku, kondycji fizycznej etc?
    Zajęcia odbywają się na pierwszym piętrze w budynku bez windy a w ich czasie siedzimy na podłodze na materacach i poduszkach.
  • Czy trzeba się rozebrać podczas kursu?
    Na kursie niczego nie trzeba, naszą zasadą jest całkowita dobrowolność, więc nie trzeba się rozbierać. Czasami pojawia się element nagości, ale każda z uczestniczek zdejmuje siebie tylko tyle, ile czuje, że chce i może. Zero presji.
  •  Co mogę zrobić, żeby najbardziej efektywnie skorzystać z kursu?
    Być na wszystkich zajęciach, brać udział w ćwiczeniach i robić wybrane praktyki w domu.
  •  A jeśli nie mogę być na jakichś zajęciach?
    Jeśli opuścisz zajęcia (maksymalnie raz) z przyczyn niezależnych, możesz je „odrobić” w ramach 30-min. konsultacji (telefonicznej lub online).

Nie znalazłaś odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do mnie i umówimy się na rozmowę na skajpie/zoomie, na której opowiesz mi, czego potrzebujesz a ja opowiem, co Ci mogę zaoferować ♥ v.ilnicka@seksualnosc-kobiet.pl. Do usłyszenia i zobaczenia!

PS. Chcesz wziąć udział w kursie, ale jesteś w trudnej sytuacji materialnej? Odezwij się, znajdziemy jakieś rozwiązanie.

Ściągam bluzkę. Rozpinam spodnie. Zrzucam je na podłogę. Przez chwilę jestem w majtkach, ale je też w końcu ściągam. Moje piersi hasają sobie swobodnie. Podobnie cała reszta ciała. Już nie muszę dusić swojej ekspresji. Już nie muszę się zasłaniać. Już nie muszę się zakrywać z obawy, że swoją nagością kogoś obrażę. Więcej

4 komentarze  1

Wiedziałam, że jestem tylko ciałem. Nie mam nic poza tym. Moje ciało stało się moją inteligencją, moją świadomością i moją kulturą. Kto skosztuje mojego ciała, ten mnie kocha. Kto kocha moje ciało, ten mnie pieści i dotyka. To jedyna miłość, jaką znam, wszystko inne to literatura.

O „tym” rzadko mówi się na głos. Chociaż ostatnio coraz częściej, ale forma rozmowy pozostawia wiele do życzenia. Już od wieków nasze babki, matki o „tym” nie rozmawiały otwarcie, a dziadkowie, wujkowie czy ojcowie nie grzeszyli subtelnością i neutralnością języka.