„Bolało mnie tak, że nie mogłam pracować, chodzić, siedzieć ani stać, a teraz wiem, że mam okres, dopiero kiedy pojawia się krew”. Czy i Ty masz ochotę na taką zmianę? Na całkowite rozpuszczenie Twojego bólu? Wydaje Ci się to niemożliwe? A jednak wiele kobiet doznało tej zmiany i całkowicie uwolniły się od bólu podczas miesiączki.
Jeśli tabletki przeciwbólowe stają się coraz mniej skuteczne…
Papierowa książka tutaj – kliknij i kup teraz!
Wstęp. Niech płynie łagodnie 6Ból a niezrozumienie cyklu 7
Linearność i cykliczność 9
Cykl – czyli jak tańczyć w rytmie Księżyca 14
Cykl w macicy i jej pobliżu 14
Cykl obejmuje całe Twoje ciało 15
Cykl obejmuje Twoją psychikę 16
Pierwszy krok do przyjemnej miesiączki – dobra dieta zamiast tabletek przeciwbólowych 20
Masz wpływ na to, co czujesz! 22
Pierwotny zespół bolesnego miesiączkowania 23
Dobra dieta 27
Krwawnik, jasnota biała, nagietek i tabletki 33
Antykoncepcja hormonalna a kobiecy cykl 34
Drugi krok do przyjemnej miesiączki – taniec i ruch 39
Co nas boli…? 39
Co wynika z zalecenia „wciągnij brzuch”? 41
Napięcie w krzyżu 43
Taniec, taniec i jeszcze raz taniec. Brzucha 43
Masaż, joga, termofor i miłość do siebie 47
Tańczyć przez cały miesiąc 49
Trzeci krok do przyjemnej miesiączki: Miłość do brzucha i do samej siebie 53
„Przeganianie bólu” 53
Macica udaje się z wizytą 56
Kobieca rola społeczna – zawsze pomocna, zawsze pogodna, zawsze wyrozumiała! 57
Propaganda wklęsłego brzucha 58
Skąd ten ból? 63
Ból miesiączkowy a ciąża 64
Szlachetny duch kontra „złe ciało” 65
Czwarty krok do przyjemnej miesiączki – poznaj swój rytm i pozwól się mu poprowadzić 71
Fala czułości, fala miłości 72
Sztuka zadawania pytań 73
Prawo do odpoczynku i niewolnica Izaura 76
Bogini ma miesiączkę, więc imprezujemy 77
Czerwony Namiot i Twoja rodzina 80
Lekcja przyjmowania 82
Piąty krok do przyjemnej miesiączki – puść kontrolę, odzyskaj wpływ! 88
Mała śmierć co miesiąc 88
Kobieta perfekcyjna 89
Kontrola i przepływ 92
O zabezpieczeniu na każdą ewentualność i Filifionce, która czekała na katastrofę 94
Twój cykl jako narzędzie samopoznania 95
Kobiecość nie z ciała, tylko z głowy 96
Miłość nie do skontrolowania 97
Żywa mądrość kobiet 98
Coś się kończy, coś się zaczyna 100
Nasza cykliczna natura. Kobieta zmienną jest! 101
Rzeka jako symbol, archetyp i życie 103
Szósty krok do przyjemnej miesiączki: Pierwsza miesiączka – uzdrawianie doświadczenia i odzyskiwanie głosu 108
Uzdrawianie doświadczenia pierwszej miesiączki – gdzie choroba, tam lekarstwo 108
Cykl i moc samouzdrowienia 110
Szkoła kobiecości i czas wielkiego otwarcia 114
Siódmy krok do przyjemnej miesiączki: Przekaz rodzinny – odkrywanie i transformacja 130
„A jaki ma pani przekaz rodzinny? Bo to może mieć wpływ na to, że ma pani bolesne miesiączki” 130
Powiem Ci o miesiączce, powiem Ci o kobiecości 133
Jak zachowała się Twoja rodzina? 136
Zaciśnij zęby i do roboty! 136
Kobiecość jest odżywcza, elastyczna, daje moc i pomaga rozwiązywać trudne problemy 140
Stajesz się kobietą, więc stajesz się dziwką! 141
Masz się siebie brzydzić! 144
„A może można inaczej?” 147
Pomoc dla córki 148
Kto daje nowy przekaz? 150
Zakończenie. Oddajemy Ci moc. Twoją moc! 156
Odzyskaj swoje ciało 157
Czerwony Namiot w Twoim domu 159
Uzdrowiłam swój ból 160
Słuchajcie, dziewczyny, miesiączka nie musi boleć! 161
Wyspa skarbów 162
Ceremonia końca i przyjemność z nowego 165
Przyjęcie mocy 166
O autorkach: 168
Zaproszenie po więcej…
Natalia Miłuńska od prawie 20 lat pracuje z kobiecym cyklem, ciałem, śnieniem i ludźmi. Z wykształcenia antropolożka kultury, z urodzenia szamanka, z doświadczenia przewodniczka kobiet w odzyskiwaniu mocy i harmonizowaniu się z księżycowym cyklem i rytmami natury. Od 2009 prowadzi stronę internetową miesiaczka.com, która jest najobszerniejszym polskim źródłem dotyczącym mądrości kobiecego ciała oraz tego, jak można z nim współpracować. Autorka metody pracy z kobiecym cyklem jako całością. Regularnie w wielu polskich miastach prowadzi grupy spotkaniowe i cieszące się dużą popularnością warsztaty dla kobiet „Czerwony Namiot” , które przywracają tradycję szacunku dla kobiecości i są miejscem dzielenia się mądrością kobiet; są to spotkania zarówno dla dorosłych kobiet, jak i dziewczynek, a także dla mam i córek. Daje też wykłady na temat ciała i cyklu dla kobiet i mężczyzn. Jest też właścicielką firmy Naya, produkującej przyjazne kobietom i Ziemi kolorowe podpaski http://naya.sote.pl. Najprawdopodobniej ma największy w Polsce zbiór książek na temat miesiączki. Pracuje z grupami oraz osobami indywidualnymi na sesjach prywatnych, z kobietami i mężczyznami. W swojej pracy wykorzystuje te metody, które przetestowała na sobie i wie, że działają. Jest ciocią-bocian dla kilkorga dzieci, które zostały poczęte po pracy u niej przez pary, które miały trudność z zajściem w ciążę. Wspiera ludzi w odkrywaniu i wyrażaniu ich potencjału. Ma talent do łagodnego i głębokiego demaskowania rzeczywistości. Praca z nią to zabawa i przyjemność, czasem zmieniająca się w głębokie i transformujące doświadczenie. Współautorka e-booka „Weź kąpiel w płatkach róż. Jak polubić miesiączkę” (2010).
