Niech płynie łagodnie, czyli miesiączka bez bólu

Relacje kobiet, które uzdrowiły swój ból, często zaczynają się od stwierdzenia: „Teraz wiem, że mam miesiączkę, kiedy widzę krew”. Zazwyczaj tym słowom towarzyszy uśmiech ulgi i zadowolenia – że tak może być.

I ja bym właśnie tak chciała dla Ciebie: żebyś mogła przez Twoje krwawienie przejść lekko, radośnie, bez bólu. Wiem, że jest to możliwe. Wierzę, że jeśli teraz czytasz te słowa, to jesteś coraz bliżej znalezienia sposobu na ukojenie swojego bólu.


Fot. Chanel Baran https://chanelbaranphoto.com/

7 skutecznych sposobów na bolesne miesiączki, czyli jak przemienić ból w przyjemność

 

 

Spis treści

Wstęp. Niech płynie łagodnie 6

Ból a niezrozumienie cyklu 7

Linearność i cykliczność 9

Cykl – czyli jak tańczyć w rytmie Księżyca 14

Cykl w macicy i jej pobliżu 14

Cykl obejmuje całe Twoje ciało 15

Cykl obejmuje Twoją psychikę 16

Pierwszy krok do przyjemnej miesiączki – dobra dieta zamiast tabletek przeciwbólowych 20

Masz wpływ na to, co czujesz! 22

Pierwotny zespół bolesnego miesiączkowania 23

Dobra dieta 27

Krwawnik, jasnota biała, nagietek i tabletki 33

Antykoncepcja hormonalna a kobiecy cykl 34

Drugi krok do przyjemnej miesiączki – taniec i ruch 39

Co nas boli…? 39

Co wynika z zalecenia „wciągnij brzuch”? 41

Napięcie w krzyżu 43

Taniec, taniec i jeszcze raz taniec. Brzucha 43

Masaż, joga, termofor i miłość do siebie 47

Tańczyć przez cały miesiąc 49

Trzeci krok do przyjemnej miesiączki: Miłość do brzucha i do samej siebie 53

„Przeganianie bólu” 53

Macica udaje się z wizytą 56

Kobieca rola społeczna – zawsze pomocna, zawsze pogodna, zawsze wyrozumiała! 57

Propaganda wklęsłego brzucha 58

Skąd ten ból? 63

Ból miesiączkowy a ciąża 64

Szlachetny duch kontra „złe ciało” 65

Czwarty krok do przyjemnej miesiączki – poznaj swój rytm i pozwól się mu poprowadzić 71

Fala czułości, fala miłości 72

Sztuka zadawania pytań 73

Prawo do odpoczynku i niewolnica Izaura 76

Bogini ma miesiączkę, więc imprezujemy 77

Czerwony Namiot i Twoja rodzina 80

Lekcja przyjmowania 82

Piąty krok do przyjemnej miesiączki – puść kontrolę, odzyskaj wpływ! 88

Mała śmierć co miesiąc 88

Kobieta perfekcyjna 89

Kontrola i przepływ 92

O zabezpieczeniu na każdą ewentualność i Filifionce, która czekała na katastrofę 94

Twój cykl jako narzędzie samopoznania 95

Kobiecość nie z ciała, tylko z głowy 96

Miłość nie do skontrolowania 97

Żywa mądrość kobiet 98

Coś się kończy, coś się zaczyna 100

Nasza cykliczna natura. Kobieta zmienną jest! 101

Rzeka jako symbol, archetyp i życie 103

Szósty krok do przyjemnej miesiączki: Pierwsza miesiączka – uzdrawianie doświadczenia i odzyskiwanie głosu 108

Uzdrawianie doświadczenia pierwszej miesiączki – gdzie choroba, tam lekarstwo 108

Cykl i moc samouzdrowienia 110

Szkoła kobiecości i czas wielkiego otwarcia 114

Siódmy krok do przyjemnej miesiączki: Przekaz rodzinny – odkrywanie i transformacja 130

„A jaki ma pani przekaz rodzinny? Bo to może mieć wpływ na to, że ma pani bolesne miesiączki” 130

Powiem Ci o miesiączce, powiem Ci o kobiecości 133

Jak zachowała się Twoja rodzina? 136

Zaciśnij zęby i do roboty! 136

Kobiecość jest odżywcza, elastyczna, daje moc i pomaga rozwiązywać trudne problemy 140

Stajesz się kobietą, więc stajesz się dziwką! 141

Masz się siebie brzydzić! 144

„A może można inaczej?” 147

Pomoc dla córki 148

Kto daje nowy przekaz? 150

Zakończenie. Oddajemy Ci moc. Twoją moc! 156

Odzyskaj swoje ciało 157

Czerwony Namiot w Twoim domu 159

Uzdrowiłam swój ból 160

Słuchajcie, dziewczyny, miesiączka nie musi boleć! 161

Wyspa skarbów 162

Ceremonia końca i przyjemność z nowego 165

Przyjęcie mocy 166

O autorkach: 168

Zaproszenie po więcej…