7 skutecznych sposobów na bolesne miesiączki, czyli jak przemienić ból w przyjemność

„Bolało mnie tak, że nie mogłam pracować, chodzić, siedzieć ani stać, a teraz wiem, że mam okres, dopiero kiedy pojawia się krew”. Czy i Ty masz ochotę na taką zmianę? Na całkowite rozpuszczenie Twojego bólu? Wydaje Ci się to niemożliwe? A jednak wiele kobiet doznało tej zmiany i całkowicie uwolniły się od bólu podczas miesiączki.

„Bolało mnie tak, że nie mogłam pracować, chodzić, siedzieć ani stać, a teraz wiem, że mam okres, kiedy pojawia się krew”. Czy i Ty masz ochotę na taką zmianę? Na całkowite rozpuszczenie Twojego bólu? Wydaje Ci się to niemożliwe? A jednak wiele kobiet doznało tej zmiany i całkowicie uwolniły się od bólu miesiączki. Przeczytaj o wszystkich 7 powodach bólu i o sposobach rozpuszczania go.Zostały w niej dokładnie omówione powody bólu – począwszy od nadprodukcji hormonów (PGF2) i złej diety – aż po przekaz na temat „kobiecego losu”, który dostajemy w domu rodzinnym. Ta książka może być wyzwoleniem dla setek kobiet! Przekonaj się, że nawet na miesiączkowy ból istnieją skuteczne sposoby. Wiele kobiet doświadczyło tego uwolnienia i były tym zaskoczone. „Co Ty ze mną zrobiłaś? To jakiś cud!” – piszą, zdziwione tym, że już ich nie boli.

Jeśli tabletki przeciwbólowe stają się coraz mniej skuteczne…

Jeśli masz dość zwijania się z bólu…

Jeśli chcesz zrozumieć, o co naprawdę w tym wszystkim chodzi,

to koniecznie sięgnij po tę książkę (ebook)!

Natalia Miłuńska, która obecnie prowadzi warsztaty <<Czerwony Namiot>> i pracuje z kobietami, sama doświadczała bardzo bolesnych miesiączek. „Kiedy uzdrowiłam swój ból, byłam tak podekscytowana, że każdej kobiecie chciałam powiedzieć: Hej, to nie musi boleć! Reakcje kobiety były bardzo różne – niektóre nawet robiły się złe, że coś takiego mówię”.

A Ty? Masz ochotę wziąć sprawy w swoje ręce, dowiedzieć się, czemu boli i jak to zmienić?

Ebook dostępny – kliknij i kup już teraz!

Papierowa książka tutaj – kliknij i kup teraz!

Spis treści

Wstęp. Niech płynie łagodnie 6Ból a niezrozumienie cyklu 7

Linearność i cykliczność 9

Cykl – czyli jak tańczyć w rytmie Księżyca 14

Cykl w macicy i jej pobliżu 14

Cykl obejmuje całe Twoje ciało 15

Cykl obejmuje Twoją psychikę 16

Pierwszy krok do przyjemnej miesiączki – dobra dieta zamiast tabletek przeciwbólowych 20

Masz wpływ na to, co czujesz! 22

Pierwotny zespół bolesnego miesiączkowania 23

Dobra dieta 27

Krwawnik, jasnota biała, nagietek i tabletki 33

Antykoncepcja hormonalna a kobiecy cykl 34

Drugi krok do przyjemnej miesiączki – taniec i ruch 39

Co nas boli…? 39

Co wynika z zalecenia „wciągnij brzuch”? 41

Napięcie w krzyżu 43

Taniec, taniec i jeszcze raz taniec. Brzucha 43

Masaż, joga, termofor i miłość do siebie 47

Tańczyć przez cały miesiąc 49

Trzeci krok do przyjemnej miesiączki: Miłość do brzucha i do samej siebie 53

„Przeganianie bólu” 53

Macica udaje się z wizytą 56

Kobieca rola społeczna – zawsze pomocna, zawsze pogodna, zawsze wyrozumiała! 57

Propaganda wklęsłego brzucha 58

Skąd ten ból? 63

Ból miesiączkowy a ciąża 64

Szlachetny duch kontra „złe ciało” 65

Czwarty krok do przyjemnej miesiączki – poznaj swój rytm i pozwól się mu poprowadzić 71

Fala czułości, fala miłości 72

Sztuka zadawania pytań 73

Prawo do odpoczynku i niewolnica Izaura 76

Bogini ma miesiączkę, więc imprezujemy 77

Czerwony Namiot i Twoja rodzina 80

Lekcja przyjmowania 82

Piąty krok do przyjemnej miesiączki – puść kontrolę, odzyskaj wpływ! 88

Mała śmierć co miesiąc 88

Kobieta perfekcyjna 89

Kontrola i przepływ 92

O zabezpieczeniu na każdą ewentualność i Filifionce, która czekała na katastrofę 94

Twój cykl jako narzędzie samopoznania 95

Kobiecość nie z ciała, tylko z głowy 96

Miłość nie do skontrolowania 97

Żywa mądrość kobiet 98

Coś się kończy, coś się zaczyna 100

Nasza cykliczna natura. Kobieta zmienną jest! 101

Rzeka jako symbol, archetyp i życie 103

Szósty krok do przyjemnej miesiączki: Pierwsza miesiączka – uzdrawianie doświadczenia i odzyskiwanie głosu 108

Uzdrawianie doświadczenia pierwszej miesiączki – gdzie choroba, tam lekarstwo 108

Cykl i moc samouzdrowienia 110

Szkoła kobiecości i czas wielkiego otwarcia 114

Siódmy krok do przyjemnej miesiączki: Przekaz rodzinny – odkrywanie i transformacja 130

„A jaki ma pani przekaz rodzinny? Bo to może mieć wpływ na to, że ma pani bolesne miesiączki” 130

Powiem Ci o miesiączce, powiem Ci o kobiecości 133

Jak zachowała się Twoja rodzina? 136

Zaciśnij zęby i do roboty! 136

Kobiecość jest odżywcza, elastyczna, daje moc i pomaga rozwiązywać trudne problemy 140

Stajesz się kobietą, więc stajesz się dziwką! 141

Masz się siebie brzydzić! 144

„A może można inaczej?” 147

Pomoc dla córki 148

Kto daje nowy przekaz? 150

Zakończenie. Oddajemy Ci moc. Twoją moc! 156

Odzyskaj swoje ciało 157

Czerwony Namiot w Twoim domu 159

Uzdrowiłam swój ból 160

Słuchajcie, dziewczyny, miesiączka nie musi boleć! 161

Wyspa skarbów 162

Ceremonia końca i przyjemność z nowego 165

Przyjęcie mocy 166

O autorkach: 168

Zaproszenie po więcej…

Autorkami ebooka są:

Natalia Miłuńska od prawie 20 lat pracuje z kobiecym cyklem, ciałem, śnieniem i ludźmi. Z wykształcenia antropolożka kultury, z urodzenia szamanka, z doświadczenia przewodniczka kobiet w odzyskiwaniu mocy i harmonizowaniu się z księżycowym cyklem i rytmami natury. Od 2009 prowadzi stronę internetową miesiaczka.com, która jest najobszerniejszym polskim źródłem dotyczącym mądrości kobiecego ciała oraz tego, jak można z nim współpracować. Autorka metody pracy z kobiecym cyklem jako całością. Regularnie w wielu polskich miastach prowadzi grupy spotkaniowe i cieszące się dużą popularnością warsztaty dla kobiet „Czerwony Namiot” , które przywracają tradycję szacunku dla kobiecości i są miejscem dzielenia się mądrością kobiet; są to spotkania zarówno dla dorosłych kobiet, jak i dziewczynek, a także dla mam i córek. Daje też wykłady na temat ciała i cyklu dla kobiet i mężczyzn. Jest też właścicielką firmy Naya, produkującej przyjazne kobietom i Ziemi kolorowe podpaski http://naya.sote.pl. Najprawdopodobniej ma największy w Polsce zbiór książek na temat miesiączki. Pracuje z grupami oraz osobami indywidualnymi na sesjach prywatnych, z kobietami i mężczyznami. W swojej pracy wykorzystuje te metody, które przetestowała na sobie i wie, że działają. Jest ciocią-bocian dla kilkorga dzieci, które zostały poczęte po pracy u niej przez pary, które miały trudność z zajściem w ciążę. Wspiera ludzi w odkrywaniu i wyrażaniu ich potencjału. Ma talent do łagodnego i głębokiego demaskowania rzeczywistości. Praca z nią to zabawa i przyjemność, czasem zmieniająca się w głębokie i transformujące doświadczenie. Współautorka e-booka „Weź kąpiel w płatkach róż. Jak polubić miesiączkę” (2010).

Voca Ilnicka, przewodniczka po kobiecej seksualności, edukatorka, trenerka, twórczyni portalu Seksualnosc-Kobiet.pl, popularyzatorka pozytywnego i życzliwego podejścia do cielesności i seksualności; autorka e-booka „Seksualność kobiet” (2010) i współautorka książki „7 skutecznych sposobów na bolesne miesiączki” (2016). Pierwsze warsztaty dotyczącego dotyczące płci i seksualności robiła prawie dziesięć lat temu. Regularnie prowadzi warsztaty tylko dla kobiet, zajęcia spotkaniowo-przytulankowe dla wszystkich, kursy samoświadomości seksualnej dla kobiet i mężczyzn, sporadycznie rozmaite warsztaty, spotkania i wykłady. Tworzy przestrzeń pełną serdeczności dla seksualności zarówno kobiet, jak i mężczyzn (i pozostałych osób). Na jej kanale You Tube można znaleźć wiele krótkich, bezpruderyjnych filmików ukazujących seksualność jako część życia i doświadczenia kobiet.

Tematykę seksualności zgłębia od lat, ucząc się od kobiet takich, jak: dr Betty Dodson, dr Shakti Mari Malan, Nancy Friday, Catherine Blackledge, Deborah Sundahl, Pema Gitama i od wielu innych. Jej wypowiedzi, relacje z jej warsztatów oraz wywiady z nią znaleźć można m.in. w „Wysokich Obcasach”, „Sensie”, „Polityce”, „Elle”, „Zwierciadle” .

Kontakt: http://seksualnosc-kobiet.pl/kontakt

v.ilnicka [at] seksualnosc-kobiet.pl