• Start
  • Redakcja
  • O nas
  • Sklep
  • Kontakt
  • Logowanie
seksualność kobiet.pl
  • Start
  • Seks
    • Wszystkie
    • Fantazje
    • Gadżety
    • Masturbacja
    • Opowiadania
    • Orgazm
    • seks
    • Seks sklepy
    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

    Seksualność jako klucz do blasku

    Seksualność jako klucz do blasku

    Jeszcze więcej orgazmów! Szczytowanie przez sam stosunek

    Jeszcze więcej orgazmów! Szczytowanie przez sam stosunek

    Hołd dla Klejnotu. Praktyka tantryczna, która wyśle ją na orbitę

    Hołd dla Klejnotu. Praktyka tantryczna, która wyśle ją na orbitę

    Własne niebo na Ziemi. Seksualna incepcja

    Własne niebo na Ziemi. Seksualna incepcja

  • Doświadczenia
    • Wszystkie
    • aborcja
    • kochanek / kochanka
    • macierzyństwo
    • menopauza
    • miesiączka
    • moje ciało
    • pierwszy raz
    • problemy
    Czy zamknęłabyś Baby z „Dirty Dancing” za pomoc w aborcji? #jakJustyna

    Czy zamknęłabyś Baby z „Dirty Dancing” za pomoc w aborcji? #jakJustyna

    Rozmowa o penisach. Cz.2: Czy penis może być miękki?

    Rozmowa o penisach. Cz.2: Czy penis może być miękki?

    Rozmowa o penisach. Cz.1: Lingam jako brama do boskości

    Rozmowa o penisach. Cz.1: Lingam jako brama do boskości

    Dziękuję za krew. Głośno i wyraźnie o seksualności

    Dziękuję za krew. Głośno i wyraźnie o seksualności

    Mój dom i moja kobiecość…

    Mój dom i moja kobiecość…

  • Wiedza
    • Wszystkie
    • anatomia
    • artykuły
    • czasopisma
    • filmy
    • książki
    • linki
    • mówię: nie!
    • tożsamości
    Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

    Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

    Arogancka i próżna – o Tobie też tak pomyślą, dlatego że nie krytykujesz siebie?

    Arogancka i próżna – o Tobie też tak pomyślą, dlatego że nie krytykujesz siebie?

    Kto nie wierzy w gwałt? Uprzedmiotowienie kobiet a męskie reakcje na gwałt (badania)

    Kto nie wierzy w gwałt? Uprzedmiotowienie kobiet a męskie reakcje na gwałt (badania)

    Wykastrowani psychicznie – jak odzyskać penisa? Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, cz. 3

    Wykastrowani psychicznie – jak odzyskać penisa? Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, cz. 3

    Jak wyrwać się z błędnego koła zamartwiania się o wygląd i poczuć się lepiej we własnej skórze? 5 sposobów

    Jak wyrwać się z błędnego koła zamartwiania się o wygląd i poczuć się lepiej we własnej skórze? 5 sposobów

  • Kultura
    • Wszystkie
    • film
    • humor
    • kultura
    • literatura
    • malarstwo i rzeźba
    • sztuka nowoczesna
    9 rzeczy o seksie, których możemy dowiedzieć się od bohaterek Sexify

    9 rzeczy o seksie, których możemy dowiedzieć się od bohaterek Sexify

    „Liż mój srom” czy „Pieść moją wulwę”? Rozmowy łóżkowe…

    „Liż mój srom” czy „Pieść moją wulwę”? Rozmowy łóżkowe…

    Najzabawniejsza scena seksu z całego „Wiedźmina”

    Najzabawniejsza scena seksu z całego „Wiedźmina”

    Dziewczyny z Dubaju. Dlaczego to robimy?

    Dziewczyny z Dubaju. Dlaczego to robimy?

    Przejdźmy ad vaginam

    Przejdźmy ad vaginam

  • Historia
    • Wszystkie
    • artykuły
    • źródła
    Odsłoń cipkę na Wawelu! O rytuale ana-suromai w praktyce

    Odsłoń cipkę na Wawelu! O rytuale ana-suromai w praktyce

    Niechaj rodzą się potwory? Tabu kazirodztwa

    Niechaj rodzą się potwory? Tabu kazirodztwa

    Aborcja, demokracja i ”kompromis”

    Aborcja, demokracja i ”kompromis”

    Trójkąt Bermudzki

    Święta seksualna kobieta

    Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

    Spotkanie z Boginią

  • Sklep
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Start
  • Seks
    • Wszystkie
    • Fantazje
    • Gadżety
    • Masturbacja
    • Opowiadania
    • Orgazm
    • seks
    • Seks sklepy
    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

    Rób to w domu po kryjomu? Czyli gdzie uprawiać seks

    Seksualność jako klucz do blasku

    Seksualność jako klucz do blasku

    Jeszcze więcej orgazmów! Szczytowanie przez sam stosunek

    Jeszcze więcej orgazmów! Szczytowanie przez sam stosunek

    Hołd dla Klejnotu. Praktyka tantryczna, która wyśle ją na orbitę

    Hołd dla Klejnotu. Praktyka tantryczna, która wyśle ją na orbitę

    Własne niebo na Ziemi. Seksualna incepcja

    Własne niebo na Ziemi. Seksualna incepcja

  • Doświadczenia
    • Wszystkie
    • aborcja
    • kochanek / kochanka
    • macierzyństwo
    • menopauza
    • miesiączka
    • moje ciało
    • pierwszy raz
    • problemy
    Czy zamknęłabyś Baby z „Dirty Dancing” za pomoc w aborcji? #jakJustyna

    Czy zamknęłabyś Baby z „Dirty Dancing” za pomoc w aborcji? #jakJustyna

    Rozmowa o penisach. Cz.2: Czy penis może być miękki?

    Rozmowa o penisach. Cz.2: Czy penis może być miękki?

    Rozmowa o penisach. Cz.1: Lingam jako brama do boskości

    Rozmowa o penisach. Cz.1: Lingam jako brama do boskości

    Dziękuję za krew. Głośno i wyraźnie o seksualności

    Dziękuję za krew. Głośno i wyraźnie o seksualności

    Mój dom i moja kobiecość…

    Mój dom i moja kobiecość…

  • Wiedza
    • Wszystkie
    • anatomia
    • artykuły
    • czasopisma
    • filmy
    • książki
    • linki
    • mówię: nie!
    • tożsamości
    Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

    Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

    Arogancka i próżna – o Tobie też tak pomyślą, dlatego że nie krytykujesz siebie?

    Arogancka i próżna – o Tobie też tak pomyślą, dlatego że nie krytykujesz siebie?

    Kto nie wierzy w gwałt? Uprzedmiotowienie kobiet a męskie reakcje na gwałt (badania)

    Kto nie wierzy w gwałt? Uprzedmiotowienie kobiet a męskie reakcje na gwałt (badania)

    Wykastrowani psychicznie – jak odzyskać penisa? Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, cz. 3

    Wykastrowani psychicznie – jak odzyskać penisa? Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, cz. 3

    Jak wyrwać się z błędnego koła zamartwiania się o wygląd i poczuć się lepiej we własnej skórze? 5 sposobów

    Jak wyrwać się z błędnego koła zamartwiania się o wygląd i poczuć się lepiej we własnej skórze? 5 sposobów

  • Kultura
    • Wszystkie
    • film
    • humor
    • kultura
    • literatura
    • malarstwo i rzeźba
    • sztuka nowoczesna
    9 rzeczy o seksie, których możemy dowiedzieć się od bohaterek Sexify

    9 rzeczy o seksie, których możemy dowiedzieć się od bohaterek Sexify

    „Liż mój srom” czy „Pieść moją wulwę”? Rozmowy łóżkowe…

    „Liż mój srom” czy „Pieść moją wulwę”? Rozmowy łóżkowe…

    Najzabawniejsza scena seksu z całego „Wiedźmina”

    Najzabawniejsza scena seksu z całego „Wiedźmina”

    Dziewczyny z Dubaju. Dlaczego to robimy?

    Dziewczyny z Dubaju. Dlaczego to robimy?

    Przejdźmy ad vaginam

    Przejdźmy ad vaginam

  • Historia
    • Wszystkie
    • artykuły
    • źródła
    Odsłoń cipkę na Wawelu! O rytuale ana-suromai w praktyce

    Odsłoń cipkę na Wawelu! O rytuale ana-suromai w praktyce

    Niechaj rodzą się potwory? Tabu kazirodztwa

    Niechaj rodzą się potwory? Tabu kazirodztwa

    Aborcja, demokracja i ”kompromis”

    Aborcja, demokracja i ”kompromis”

    Trójkąt Bermudzki

    Święta seksualna kobieta

    Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

    Spotkanie z Boginią

  • Sklep
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
seksualność kobiet.pl
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Co to jest zdrowie seksualne?

Start Wiedza artykuły
23 listopada 2010
redakcjaprzez redakcja
Co to jest zdrowie seksualne?
Przez wiele lat pokutowało w naszej kulturze przekonanie, że zdrowie to przede wszystkim brak choroby. Analogicznie o drowiu seksualnym stanowić powinien brak zaburzeń i chorób z tą dziedziną życia związanych.

Jednak, patrząc na seksualność przez pryzmat tego podejścia, możemy z jednej strony dostrzec wiele osób „niezaburzonych”, a więc „zdrowych”, ale ze swojego życia seksualnego niezadowolonych i nieszczęśliwych, z drugiej zaś strony dostrzeżemy osoby według obowiązujących norm, „zaburzone” a pomimo tego potrafiące czerpać ze swej seksualności i życia seksualnego radość.

   Zdrowie seksualne zależne jest w dużej mierze od tego, co w danym momencie stanowi normę, a owa treść na przestrzeni dziejów zmienia się w sposób bardzo znaczący. Wystarczy porównać współczesną, przesyconą seksem popkulturę z aseksualną kulturą epoki wiktoriańskiej, czy chociażby zmiany w traktowaniu orientacji homoseksualnej na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci – od ciężkiego zaburzenia po równorzędną z heteroseksualną. Odpowiedź na pytanie – co stanowi normę w seksualności – jest również niezwykle trudne ze względu na niezwykłe bogactwo form realizacji tej sfery życia. Możemy mówić o normie medycznej, społecznej, kulturowej, religijnej, partnerskiej i wielu innych.

W seksuologii szczególnie ważna jest ta ostatnia, zależna od tego, co satysfakcjonuje partnerów i na co w seksie dają sobie przyzwolenie. Najnowsza definicja WHO głosi, że „zdrowie seksualne jest stanem fizycznego, emocjonalnego, psychicznego i społecznego dobrego samopoczucia w odniesieniu do seksualności. Nie jest to tylko brak choroby, zaburzenia czy kalectwa. Zdrowie seksualne wymaga pozytywnego i pełnego szacunku podejścia do seksualności i partnerskich relacji seksualnych, a także możliwości posiadania przyjemnych i bezpiecznych doświadczeń seksualnych, bez przymusu, dyskryminacji i przemocy.” Definicja ta jest niezwykle obszerna i holistyczna. Przeciwstawia się orientacji patogenetycznej, w której centrum zainteresowania umiejscowiona jest choroba, etiologia zaburzeń i czynniki leczące – w zamian za to kładzie nacisk na podejście salutogenetyczne – skoncentrowane na zdrowiu, poszukujące jego uwarunkowań i zachowań prozdrowotnych.

Skoro brak zaburzeń nie świadczy jeszcze o zdrowiu, a posiadanie pewnych trudności na tym polu nie przesądza o możliwości prowadzenia satysfakcjonującego życia erotycznego, to gdzie szukać czynników zapewniających dobre samopoczucie w związku z seksualnością?

W tradycyjnym podejściu uważa się, iż stan zdrowia seksualnego warunkują czynniki biologiczne, psychogenne i społeczne. W skład czynników psychogennych i społecznych wchodzą m. in. środowisko rodzinne, nieudane małżeństwo rodziców, niska samoocena, osobowość niedojrzała, wczesny wiek inicjacji, poczucie winy związane z autoerotyzmem, doświadczenie przemocy, niesatysfakcjonujące relacje partnerskie, zaburzenia psychiczne, stres, lęki (szczególnie związane z ciążą), fałszywe przekonania, stereotypy płci, uzależnienia.

Obszary te są niezwykle ważne nie tylko ze względu na etiopatogenezę chorób, ale również tworzenie pozytywnego obrazu życia seksualnego. Poza tym, że negatywne doświadczenia z nimi związane mogą nas zbliżać ku biegunowi choroby, pozytywne zasoby z nich wynikające umacniają nas w zdrowiu. Szczególną wagę dla budowania i rozwoju zdrowia odgrywają zachowania zdrowotne i styl życia. Jako element pozytywnej profilaktyki promuje się dbałość o higienę psychiczną, a więc umiejętność zrelaksowania się, unikanie nadmiernego stresu, dostarczanie sobie odpowiedniej ilości snu i odpoczynku.

Dużą rolę w pozytywnym podejściu do seksualności odgrywa również jakość związku seksualnego, w tym pozytywne emocje z nim związane, zaufanie i otwartość wobec partnera, brak przymusu i wolność od przemocy – emocjonalnej, fizycznej i seksualnej. Dla zachowania zdrowia seksualnego istotne jest stosowanie antykoncepcji, która zapewnia poczucie bezpieczeństwa, uwalnia od – destrukcyjnie wpływających na czerpaną z seksu radość – lęków przed niechcianą ciążą, zmniejsza ryzyko zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Pozytywne urozmaicanie erotycznego wymiaru życia może zapewnić otwartość na doświadczenia, umiejętność wyrażania swoich potrzeb, ale też umiejętność stawiania granic i odmawiania. W przypadku artykułowania potrzeb trzeba przede wszystkim najpierw poznać własną seksualności, co wiąże się z akceptacją masturbacji i zachowaniami autoertycznymi. Tak jak w każdym obszarze zdrowia istotne są ćwiczenia – w tym przypadku również mięśni Kegla, odpowiednia dieta i zdecydowany umiar w stosowaniu używek. O zadowoleniu z seksu stanowi zdecydowanie więcej elementów niż wyszukane techniki seksualne czy umiejętność wielokrotnego szczytowania. Często bodźce fizyczne nie są tak ważne jak pozytywne nastawienie i czynniki psychiczne z nimi związane.


autor: Agnieszka Nomejko – psycholożka zajmująca się pomocą psychologiczną i seksuologiczną

Artykuł o zdrowiu seksualnym znajdziecie też w na stronie KPH – Alicja Długołecka, Co to jest zdrowie seksualne?

Tagi: sekszdrowiezdrowie seksualne

Odbierz bezpłatny rozdział książki

Otrzymaj natychmiastowy dostęp do rozdziału książki i nabierz seksualnej pewności siebie!

Ta książka zmieni Twoje życie. Nie tylko seksualne

redakcja

redakcja

Portalem opiekują się Voca Ilnicka, adminka oraz duchy przodkiń. Do pisania artykułów, podsyłania ciekawych tekstów, publikowania zapraszamy wszystkie chętne i chętnych.:) Razem możemy więcej.

Mogą Cię również zainteresować:

Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

24 kwietnia 2022

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


  • Popularne
  • Komentarze
  • Ostatnio
Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

14 czerwca 2011
Piękna wulwa – zdjęcia wagin

Piękna wulwa – zdjęcia wagin

12 lipca 2010
Jak zrobić masaż penisa (lingama)?

Jak zrobić masaż penisa (lingama)?

6 lutego 2016
Jak zrobić masaż joni (waginy)?

Jak zrobić masaż joni (waginy)?

12 lutego 2016
Twarz i joni

Twarz i joni

19 lipca 2012
Tajniki zmysłowego fellatio, czyli jak zrobić super laskę. Albo loda :P

Tajniki zmysłowego fellatio, czyli jak zrobić super laskę. Albo loda :P

12 września 2016
Seks i Ziemia, czyli o tym, jak się (nie) masturbować w XXI wieku

Seks i Ziemia, czyli o tym, jak się (nie) masturbować w XXI wieku

9
Wyluzowane i całkiem gołe wakacje, czyli smażenie w ręczniku

Wyluzowane i całkiem gołe wakacje, czyli smażenie w ręczniku

7
Seks z nauczycielem

Seks z nauczycielem

6
Prawdziwie błogi seks

Prawdziwie błogi seks

5
Jestem zdzirą

Jestem zdzirą

5
Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

Jak zrobić minetkę? Scenariusz dobrego cunnilingus

4
Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

Serio muszę wysyłać gołe foty nieznajomym z netu?

24 kwietnia 2022
9 rzeczy o seksie, których możemy dowiedzieć się od bohaterek Sexify

9 rzeczy o seksie, których możemy dowiedzieć się od bohaterek Sexify

16 kwietnia 2022
Arogancka i próżna – o Tobie też tak pomyślą, dlatego że nie krytykujesz siebie?

Arogancka i próżna – o Tobie też tak pomyślą, dlatego że nie krytykujesz siebie?

12 kwietnia 2022
Czy zamknęłabyś Baby z „Dirty Dancing” za pomoc w aborcji? #jakJustyna

Czy zamknęłabyś Baby z „Dirty Dancing” za pomoc w aborcji? #jakJustyna

6 kwietnia 2022
Kto nie wierzy w gwałt? Uprzedmiotowienie kobiet a męskie reakcje na gwałt (badania)

Kto nie wierzy w gwałt? Uprzedmiotowienie kobiet a męskie reakcje na gwałt (badania)

30 marca 2022
Wykastrowani psychicznie – jak odzyskać penisa? Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, cz. 3

Wykastrowani psychicznie – jak odzyskać penisa? Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, cz. 3

28 marca 2022


Następny
Seks w miejscu publicznym – masz ochotę?

Seks w miejscu publicznym – masz ochotę?

Kategorie

Seks 
seks | orgazm | fantazje | masturbacja |  gadżety | opowiadania | seks sklepy

Doświadczenia
miesiączka | pierwszy raz | moje ciało | kochanek/kochanka | aborcja | macierzyństwo | problemy

Wiedza
artykuły | tożsamości | mówię: nie! | anatomia | książki | czasopisma | filmy | linki

Kultura
kultura | literatura | film | malarstwo i rzeźba | sztuka nowoczesna | humor

Historia
artykuły | źródła

Sekretnik dla niej

Pobieram Sekretnik kobiecej waginy i zapisuję się na Twój newsletter, Voca!

Sekretnik dla niego

Pobieram Sekretnik kobiecej waginy i zapisuję się na Twój newsletter, Voca!

  • Start
  • O nas
  • Redakcja
  • Varia
  • Sklep
  • Kontakt

© 2021 | seksualnosc-kobiet.pl

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Start
  • Seks
  • Wiedza
  • Doświadczenia
  • Wiadomości
  • Kultura
  • Historia
  • Kontakt
  • Sklep

© 2021 | seksualnosc-kobiet.pl

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist