dział: artykuły

Co to jest zdrowie seksualne?

Agnieszka Nomejko
dodano: 2010.11.23
Przez wiele lat pokutowało w naszej kulturze przekonanie, że zdrowie to przede wszystkim brak choroby. Analogicznie o drowiu seksualnym stanowić powinien brak zaburzeń i chorób z tą dziedziną życia związanych. Jednak, patrząc na seksualność przez pryzmat tego podejścia, możemy z jednej strony dostrzec wiele osób „niezaburzonych”, a więc „zdrowych”, ale ze swojego życia seksualnego niezadowolonych i nieszczęśliwych, z drugiej zaś strony dostrzeżemy osoby według obowiązujących norm, „zaburzone” a pomimo tego potrafiące czerpać ze swej seksualności i życia seksualnego radość.

   Zdrowie seksualne zależne jest w dużej mierze od tego, co w danym momencie stanowi normę, a owa treść na przestrzeni dziejów zmienia się w sposób bardzo znaczący. Wystarczy porównać współczesną, przesyconą seksem popkulturę z aseksualną kulturą epoki wiktoriańskiej, czy chociażby zmiany w traktowaniu orientacji homoseksualnej na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci - od ciężkiego zaburzenia po równorzędną z heteroseksualną. Odpowiedź na pytanie - co stanowi normę w seksualności - jest również niezwykle trudne ze względu na niezwykłe bogactwo form realizacji tej sfery życia. Możemy mówić o normie medycznej, społecznej, kulturowej, religijnej, partnerskiej i wielu innych.  


W seksuologii szczególnie ważna jest ta ostatnia, zależna od tego, co satysfakcjonuje partnerów i na co w seksie dają sobie przyzwolenie. Najnowsza definicja WHO głosi, że „zdrowie seksualne jest stanem fizycznego, emocjonalnego, psychicznego i społecznego dobrego samopoczucia w odniesieniu do seksualności. Nie jest to tylko brak choroby, zaburzenia czy kalectwa. Zdrowie seksualne wymaga pozytywnego i pełnego szacunku podejścia do seksualności i partnerskich relacji seksualnych, a także możliwości posiadania przyjemnych i bezpiecznych doświadczeń seksualnych, bez przymusu, dyskryminacji i przemocy. Definicja ta jest niezwykle obszerna i holistyczna. Przeciwstawia się orientacji patogenetycznej, w której centrum zainteresowania umiejscowiona jest choroba, etiologia zaburzeń i czynniki leczące - w zamian za to kładzie nacisk na podejście salutogenetyczne - skoncentrowane na zdrowiu, poszukujące jego uwarunkowań i zachowań prozdrowotnych.


Skoro brak zaburzeń nie świadczy jeszcze o zdrowiu, a posiadanie pewnych trudności na tym polu nie przesądza o możliwości prowadzenia satysfakcjonującego życia erotycznego, to gdzie szukać czynników zapewniających dobre samopoczucie w związku z seksualnością?


W tradycyjnym podejściu uważa się, iż stan zdrowia seksualnego warunkują czynniki biologiczne, psychogenne i społeczne. W skład czynników psychogennych i społecznych wchodzą m. in. środowisko rodzinne, nieudane małżeństwo rodziców, niska samoocena, osobowość niedojrzała, wczesny wiek inicjacji, poczucie winy związane z autoerotyzmem, doświadczenie przemocy, niesatysfakcjonujące relacje partnerskie, zaburzenia psychiczne, stres, lęki (szczególnie związane z ciążą), fałszywe przekonania, stereotypy płci, uzależnienia.


Obszary te są niezwykle ważne nie tylko ze względu na etiopatogenezę chorób, ale również tworzenie pozytywnego obrazu życia seksualnego. Poza tym, że negatywne doświadczenia z nimi związane mogą nas zbliżać ku biegunowi choroby, pozytywne zasoby z nich wynikające umacniają nas w zdrowiu. Szczególną wagę dla budowania i rozwoju zdrowia odgrywają zachowania zdrowotne i styl życia. Jako element pozytywnej profilaktyki promuje się dbałość o higienę psychiczną, a więc umiejętność zrelaksowania się, unikanie nadmiernego stresu, dostarczanie sobie odpowiedniej ilości snu i odpoczynku.


Dużą rolę w pozytywnym podejściu do seksualności odgrywa również jakość związku seksualnego, w tym pozytywne emocje z nim związane, zaufanie i otwartość wobec partnera, brak przymusu i wolność od przemocy - emocjonalnej, fizycznej i seksualnej. Dla zachowania zdrowia seksualnego istotne jest stosowanie antykoncepcji, która zapewnia poczucie bezpieczeństwa, uwalnia od - destrukcyjnie wpływających na czerpaną z seksu radość - lęków przed niechcianą ciążą, zmniejsza ryzyko zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową.


Pozytywne urozmaicanie erotycznego wymiaru życia może zapewnić otwartość na doświadczenia, umiejętność wyrażania swoich potrzeb, ale też umiejętność stawiania granic i odmawiania. W przypadku artykułowania potrzeb trzeba przede wszystkim najpierw poznać własną seksualności, co wiąże się z akceptacją masturbacji i zachowaniami autoertycznymi. Tak jak w każdym obszarze zdrowia istotne są ćwiczenia - w tym przypadku również mięśni Kegla, odpowiednia dieta i zdecydowany umiar w stosowaniu używek. O zadowoleniu z seksu stanowi zdecydowanie więcej elementów niż wyszukane techniki seksualne czy umiejętność wielokrotnego szczytowania. Często bodźce fizyczne nie są tak ważne jak pozytywne nastawienie i czynniki psychiczne z nimi związane.


Agnieszka Nomejko - psycholożka zajmująca się pomocą psychologiczną i seksuologiczną


Artykuł o zdrowiu seksualnym znajdziecie też w na stronie KPH - Alicja Długołecka, Co to jest zdrowie seksualne?

 

komentuj









































autor:


podobne artykuły

Czy rutynowa mammografia sprzyja zdrowiu kobiet?
Zmieńmy konwersację na temat naszych piersi z „jak uniknąć raka piersi i wcześnie go wykryć” na „jak mieć zdrowe piersi i czerpać z nich radość”.
 
Seks po menopauzie i kobiety zasiewające nasiona mądrości
W kulturach celtyckich młodą dziewicę postrzegano jako kwiat; matkę jako owoc; starszą kobietę jako nasiono. Nasiono niesie wiedzę i potencjały wszystkich zawartych w nim składników. Zadaniem kobiety po okresie menopauzy jest zasiewanie w społeczności tej kwintesencji prawdy i mądrości.
 
Kurs samoświadomości seksualnej: Spotkania Rogatego Boga i Potrójnej Bogini
Wraz z końcem lata we Wrocławiu rozpoczyna się już szósta edycja popularnego cyklu spotkań-warsztatów dla mężczyzn i kobiet.
 
Jak dopieścić partnera? Powiedz mu, że uwielbiasz...
Co to za człowiek? Jakie są jego fantazje? Jakie są jego marzenia? Co lubi w łóżku? Czego chce doświadczyć? Czy ujawnił Ci swoje tajemnice?
 
Dlaczego Twoja dziewczyna zmienia się w jędzę?
Heteroseksualni mężczyźni powinni sobie zadać pytanie: „czy chcę mieć za żonę Boginię czy jędzę?”
Bo fizjologia nie przewiduje dla kobiet stanów pośrednich.
 

najnowsze artykuły

Kobiety odzyskują głos i wpływ!
seksualność kobiet » wiadomości
Kobiety odzyskują głos i wpływ!
komentarze (1)
Świat się zmienia, a kobiety stają się coraz bardziej odważne i solidarne.
 
Mit monogamicznej samicy
seksualność kobiet » artykuły
Mit monogamicznej samicy
Poliandria, praktyka kopulacji z licznymi samcami, jest [...] jedną z najbardziej rozpowszechnionych strategii rozrodczych samic. Aż dziw bierze, że dopiero w latach siedemdziesiątych XX wieku naukowcy zaczęli zdawać sobie sprawę z tego, że normę u samic stanowi właśnie poliandria, a nie monogamia (dokonywanie rozrodu z jednym partnerem).
 
Czy rutynowa mammografia sprzyja zdrowiu kobiet?
seksualność kobiet » artykuły
Czy rutynowa mammografia sprzyja zdrowiu kobiet?
komentarze (1)
Zmieńmy konwersację na temat naszych piersi z „jak uniknąć raka piersi i wcześnie go wykryć” na „jak mieć zdrowe piersi i czerpać z nich radość”.
 
Seks po menopauzie i kobiety zasiewające nasiona mądrości
seksualność kobiet » artykuły
Seks po menopauzie i kobiety zasiewające nasiona mądrości
W kulturach celtyckich młodą dziewicę postrzegano jako kwiat; matkę jako owoc; starszą kobietę jako nasiono. Nasiono niesie wiedzę i potencjały wszystkich zawartych w nim składników. Zadaniem kobiety po okresie menopauzy jest zasiewanie w społeczności tej kwintesencji prawdy i mądrości.
 
Odsłoń cipkę na Wawelu! O rytuale ana-suromai w praktyce
seksualność kobiet » artykuły
Odsłoń cipkę na Wawelu! O rytuale ana-suromai w praktyce
komentarze (6)
Ana-suromai to starożytny rytuał błogosławienia świata i udzielania mu swojej seksualnej mocy poprzez odsłonięcie kobiecych genitaliów. Tak kobiety błogosławiły świat m.in. w starożytnym Egipcie, o czym możemy przeczytać u Herodota i Diodora Sycylijskiego.
 








zobacz też

”Podryw na nauczyciela”, czyli seks, który nie uzdrawia

Sonda

Jestem
  • Kobietą
  • Mężczyzną
  • Inne

zobacz wyniki »
subskrybuj nasz newsletter